においつわりは、本当に大変でした。料理だけでなく、洗剤や部屋のにおいまで気になってしまい…。うちの妻は「吐き+におい+よだれつわり」で、家の中でも落ち着いて過ごせませんでした。そんな我が家で実際に効果があった対策を6つ紹介します。
我が家の場合、意外だったのは「特別なにおい」ではなく、普段気にしていなかった生活臭でした。
においつわりは人によって苦手なにおいが異なります。我が家では「部屋の空気をきれいにする」よりも、「においの原因を減らす」ことが効果的でした。
空気清浄機を置いた
長男を妊娠した折に購入。空気清浄機と言えば定番の対策だと思いますが、効果があるゆえに定番ともいえます。同梱の脱臭炭みたいなフィルターは年々劣化していくものとは思いますが、埃を集め続けてくれるいいヤツです。埃はカビの原因ですからね、家の中に少ないに越したことはありません。
↓うちのと似たやつ。予算にあわせて、お好みのモデルを選びましょう。
掃除機を毎日かけてホコリを減らした
次男を妊娠した際に購入。ダイソンV8でした。もとは昔々に買ったキャニスター式を使っていたのですが、排気が臭く感じて交換を検討。イオンで安売りしていた時に交換しました。うれしくなって家じゅうから布団まで掃除機をかけたら、特にカーペットの汚れが減ったんでしょうね。横になっていても、ずいぶんとマシになったと太鼓判をもらいました。
あなたのおうちの掃除機、ちゃんと吸ってますか？髪の毛とか弾いたりしてません？フィルターが詰まっていたり、ブラシに髪の毛が絡まっていたりすると、思った以上にホコリが残っていることもあります。
つまるところ、部屋のにおいの原因は、家じゅうにたまったホコリだったのかもしれません。
洗濯洗剤を無香料に変えた
毎日の洗濯で使う洗濯洗剤。身に着ける衣類だからこそ、常ににおいを発しています。ここを気をつけるだけで、かなり効果があると思いますよ！
▶我が家で実際に使った無香料洗剤や、香りの強い洗剤との違いは別記事で詳しく紹介しています。
食器洗剤も無香料にした
油汚れにジョイくんを使ったら、2部屋離れた妻にばれました(汗
犬並みの嗅覚というのは、本当なんだなって思いました。気にならない人と気になる人の差というのは、本当に大きいんだと思います。気にならない人こそ、気遣いが必要でしょうね。
肉を食べる頻度を減らす
食べたら、トイレに行きます。当然、においが発生します。我が家では、肉そのものが原因というより、食後の体臭やトイレのにおいなど、生活の中で発生するにおいがつらかったようです。そのため、つわりがひどい時期は魚や豆腐など、比較的においが気になりにくい食事を選ぶことが増えました。
食べられるものを少しでも口にできれば十分な日もありました。無理をせず、医師の指示にも従いながら過ごしてください。
▶食べられたもの・食べられなかったものは個人差があります。我が家の記録はこちらです。
特定のにおいを作る
つわりの時期にだけ使って、出産後に思い出さないようにその洗剤は使わない。これは対策というか、一時的に普段使わない香りの製品を使う、という方法も一つかもしれません。 においと記憶はリンクすることがありますので、個人差はありますが、我が家では「この香り＝つわりの時期」と結びついてしまいました。 妻が「今でも思い出したら吐けるかも」と言っていました。
あえて「つわりの時期だけの香り」を作る、という考え方です。
まとめ
我が家では、「空気をきれいにする」よりも、「においの原因を減らす」ことが効果的でした。まずは掃除機でホコリを減らし、空気清浄機で空気を整える。そのうえで、洗濯洗剤や食器洗剤を無香料に変えることが、においつわりに苦しんでいる奥様の休める場所を作るひとつの方法かもしれません。
つわりの感じ方は人それぞれです。この記事で紹介した方法も、すべての方に当てはまるわけではありません。それでも、「家の中を少しでも過ごしやすくしたい」と悩んでいる方の参考になればうれしいです。
あの頃の自分が書いたページ
このページは、数年後に振り返ってまとめた内容です。
一方で、つわりの真っ最中に「少しでも楽になってほしい」という思いだけで書いた記事も残しています。文章は拙いですが、当時の気持ちはそのままです。
▶ 匂い編・つわりで困った人に贈るページ
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